Дискомфортные, распирающие ощущения в области темени напоминают ситуацию из анекдота: «мол, рога режутся». В некоторых случаях головня боль сопоставима с тем, как если бы мы в детстве набили шишку на макушке. Но иногда ощущения гораздо серьезнее, и на каждой из разновидностей имеются свои причины.
Факты о теменной боли
Недуг данного характера в теменной области может возникнуть абсолютно у всех и каждого, даже в раннем возрасте. Основная версия распространенности головной боли – повышенное внутричерепное давление, но бывает, что ее вызывают инфекционные заболевания, опухоли и другие причины, о которых мы расскажем ниже.
По своим ощущениям боль, возникающая в области темени может отдаваться как сдавливающая или распирающая, реже как колющая. Возможна пульсация и прерывность приступов. Также нередко головная боль отдается в другие части тела и органы, например, зрительный нерв или уши – примерно 50% людей страдают этим регулярно.
Как при мигрени, у человека может возникать непереносимость яркого света и громких звуков, которые усиливают симптомы.
Все же, обычно проявление болезни дает о себе знать в возрасте 30-40 лет. У женщин головная боль может возникнуть в период ПМС или менопаузы, также многие жалуются на появление характерных симптомов в теменной области в первый триместр беременности.
Теменная головная боль вызывает у врачей значительное беспокойство, так как она может быть симптомом различных заболеваний. Специалисты отмечают, что такая боль часто связана с напряжением мышц шеи и головы, что может быть следствием стресса или неправильной осанки. Врачи рекомендуют пациентам обратить внимание на свои привычки и образ жизни, включая режим сна и физическую активность. Также важно исключить серьезные патологии, такие как мигрень или сосудистые заболевания. В случае частых и интенсивных болей специалисты советуют обратиться за медицинской помощью для диагностики и подбора адекватного лечения. Профилактика, включая регулярные физические упражнения и техники релаксации, может значительно снизить частоту приступов.
Что провоцирует заболевание?
Помимо очевидных травматических причин – ушиб темени, сотрясение мозга и т.п. головная боль может возникать по вине ряда факторов:
- Неправильный образ жизни – чрезмерные нагрузки на работе, нерегулярный сон и график приема пищи.
- Злоупотребление вредными привычками, наркотическими веществами.
- Передозировка лекарственных препаратов.
- Долгие часы за компьютером.
- Спазмы мышц шеи или лицевой части.
- Перемены погоды и давления.
Также, как уже говорилось, дискомфорт в теменной области возникает по вине инфекций или вирусных заболеваний, болезней крови, опухолей мозга или ишемии и других заболеваний нервной системы. Часто боль в этой области – в районе теменной или ближе к затылочной говорит в пожилом возрасте о состоянии сосудов, близком к ишемии. Чтобы предупредить серьезное развитие, следует сделать ангиографию, а по возможности и магнитно-резонансную томографию.
Хронические патологии организма, например, мигрень или гидроцефалия мозга провоцируют постоянные головные боли, бороться с которыми практически бесполезно, не устранив верный признак их возникновения. Например, заболевания ЛОР-системы – тонзиллит или гайморит, болезнь Меньера вызывают болезненные ощущения, как и воспаление глазного нерва.
Особенно опасно описываемое состояние при наступлении гипертонического криза, ишемического или геморрагического инсульта.
Теменная головная боль вызывает множество обсуждений среди людей, сталкивающихся с этой проблемой. Многие описывают её как пульсирующую или давящую боль, которая может возникать как в одной, так и в обеих частях головы. Некоторые отмечают, что такие боли часто сопровождаются повышенной чувствительностью к свету и звукам, что делает повседневные дела затруднительными.
Люди делятся своими методами борьбы с этой неприятностью: кто-то предпочитает отдых в темной комнате, другие находят облегчение в холодных компрессах или приеме обезболивающих. Важно отметить, что для многих причиной теменной головной боли становятся стресс и недосып, что подчеркивает необходимость заботы о психическом и физическом здоровье.
Обсуждения на форумах и в социальных сетях показывают, что многие ищут советы и поддержку, делясь личным опытом и рекомендациями. Это создает ощущение общности и понимания, что особенно важно для тех, кто сталкивается с подобными симптомами.
Как бороться с приступами
В первую очередь, следует определить причину головной боли, возникающей в теменной области и постараться ее устранить.
Читайте также:
Конечно, если это мигрень или заболевание, связанное с переменами погодного давления, приходится подстраивать свой организм, вернее, «настраивать на волну» очередного приступа: отказываться от важных задач, находить время для отдыха и т.д. В других случаях, целесообразнее предупредить симптомы головной боли.
При возникновении спазмов в первую очередь рекомендуют уложить больного горизонтально, освободить шею и открыть доступ свежего воздуха в помещение. Также в теменной области можно совершить массажные движения, приложить как холодный, так и горячий компресс. Обязательно давать человеку много жидкости, чистой воды или травяного чая, от которых сосуды вновь расширятся.
Обычно неприятные ощущения в теменной области снимают при помощи таблеток Анальгина, Аспирина и других анальгетиков. Также помогает правильно выполненный массаж шеи или иглоукалывание, иногда при частой головной боли имеет смысл походить на курс массажной терапии. Что касается старых, проверенных методов, спасает холодный компресс, только класть его необязательно на теменной области, можно положить на затылок.
От кофе рекомендуют отказаться, как и от алкоголя. Но при гипертонии маленькая чашка эспрессо или 100мл красного вина могут унять симптомы.
Методы профилактики головной боли в любой части головы подразумевают регулярное выполнение физических упражнений или разминки. Так, сидя за столом в течение рабочего дня, найдите пять минут для того, чтобы пройтись, размять шею, возможно даже встряхнуться или прогуляться на свежем воздухе. Только не надо превращать выход на улицу в обязательное курение, от этого боли в области темени не исчезнут, а только усилятся.
При хронических атаках недуга нужно иметь при себе антидепрессанты и прописанные доктором таблетки-блокаторы в любое время.
Но при этом ни один доктор не посоветует больному употреблять таблетки чаще 3-4 дней в неделю. Иначе организм привыкнет к таблеткам и потом будет очень сложно от них отказаться, а головная боль только будет усиливаться.
Следите за своим рационом питания: возможно, от некоторых продуктов симптомы усиливаются в теменной области? Так, выяснено врачами, что шоколад, сыр, вино, острые специи провоцируют расширение сосудов. Прием оральных контрацептивов, как это ни странно, равно как и гормональных препаратов, тоже нередко приводит к головной боли. Учтите, если симптомы увеличиваются, не проходят, вдобавок в области темени начинает болеть сильнее при определенных движениях – повороте головы, положении лежа, следует обратиться к врачу безотлагательно и пройти обследование.
Вопрос-ответ
Почему болит голова в теменной области?
Причины головной боли в области темени. Среди причин теменной головной боли – острые и хронические заболевания органа слуха, нервов, мышц и суставов, а также сосудистой системы. В области за ушами сосредоточены жизненно важные органы, поэтому игнорировать болезненные ощущения опасно.
Что вызывает теменную головную боль?
В частности, исследователи полагают, что нумулярные головные боли могут быть вызваны раздражением или сдавливанием тройничных нервов, которые проходят по обеим сторонам головы. Три ветви этих нервов посылают сенсорные сигналы от лица к теменной доле мозга.
-
Читайте также:
Какое давление, если голова болит сверху?
Н., руководитель нашей клиники: «По данным исследований, головная боль из-за высокого артериального давления может быть только в том случае, когда верхний показатель превышает 180 или нижний – 120 мм ртутного столба».
За что отвечает теменная часть головы?
Теменная часть головы отвечает за восприятие сенсорной информации, включая тактильные ощущения, а также за пространственное восприятие и координацию движений. Она играет ключевую роль в обработке информации о положении тела в пространстве и взаимодействии с окружающей средой.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза при работе за компьютером или длительном чтении может способствовать возникновению теменной головной боли. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно: монитор на уровне глаз, стул с поддержкой для спины и регулярные перерывы для разминки.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем стресса. Теменные головные боли могут быть связаны с эмоциональным напряжением. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и предотвратить головные боли.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание и уровень гидратации. Недостаток воды и нерегулярное питание могут вызывать головные боли. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости и употребляете сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами.
СОВЕТ №4
Если головные боли становятся частыми или интенсивными, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет провести необходимые обследования и назначить адекватное лечение, чтобы исключить серьезные заболевания и улучшить качество вашей жизни.
