Расстройство кишечника – проблема, знакомая каждому человеку. Понос возникает как у взрослого, так и у ребёнка. Иногда причины развития неприятной проблемы понятны сразу, но порой человек следит за питанием, но диарея появляется. Некоторые советуют использовать кефир как средство для облегчения состояния. На как быть, если развился понос после кефира? В чём кроется причина и как оказать помощь?
Основные свойства продукта
Чтоб понять, почему может развиться диарея после кефира, стоит подробнее рассмотреть состав и свойства этого молочного продукта. В отличие от молока, он богат бактериями и грибами. А также в составе его содержатся компоненты:
- ретинол;
- кальциферолы;
- рибофлавин;
- витамин С;
- минеральные соли.
Ретинол, или витамин А, оказывает положительное воздействие на органы зрения. При его нехватке человек начинает хуже видеть. Кожа становится более сухой, а волосы ломкими.
Кальциферолы способствуют усвоению организмом кальция и фосфора. Эти компоненты способствуют укреплению костной ткани. Витамин Д нужен беременным, так как от его содержания зависит полноценность формирования костей ребёнка. А вы знали, что понос может быть после приема витаминов.
Рибофлавин, или витамин В2, способствует целостности кожи и слизистых оболочек, а витамин С поддерживает работу иммунной системы и процессов кроветворения.
Как видно, этот продукт необходим для полноценной работы организма каждому человеку. Но почему у некоторых появляется сильный понос от кефира? Про правила применения этого продукта при диарее мы писали здесь.
Врачи отмечают, что понос после употребления кефира может быть как нормальной реакцией организма, так и признаком проблем с пищеварением. Кефир содержит пробиотики, которые способствуют улучшению микрофлоры кишечника. У некоторых людей, особенно с чувствительным желудком или непереносимостью лактозы, это может вызвать временные расстройства. В таких случаях понос может свидетельствовать о том, что организм очищается от токсинов или ненужных веществ. Однако, если диарея продолжается длительное время или сопровождается другими симптомами, такими как боль в животе или высокая температура, это может указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства. Важно прислушиваться к своему организму и при необходимости консультироваться с врачом.
Когда причина поноса — кефир
Если после кефира понос, это совсем необязательно означает, что причина проблемы именно в употреблении этого продукта. В то же время этот напиток может спровоцировать появление неприятного состояния. Стоит отметить такие нюансы:
- свойства его меняются с течением времени;
- продукт имеет ограниченный срок годности;
- не исключена индивидуальная непереносимость.
После того как кефир приготовлен, он остаётся «живым» напитком. Это значит, что количество бактерий, которые содержатся в продукте сразу после изготовления, могут отличаться от того, сколько их будет через несколько дней. Он продолжает развиваться. В итоге свойства напитка изменяются, и это провоцирует развитие расстройства кишечника, или просто смягчает стул.
Даже крепкий кишечник не сможет полноценно переварить продукт с истекшим сроком годности. Все полезные свойства теряются примерно через неделю после изготовления. Приобретая продукт в магазине, или готовя самостоятельно, всегда следует следить за сроком годности и не использовать, если консистенция напитка стала неоднородной, или он изменил цвет.
Каждый организм индивидуален. То, что идеально подходит одному человеку, может быть совершенно не приемлемым для другого. Некоторые ферменты могут не вырабатываться или их недостаточно. В итоге организм реагирует диареей на поступление в пищеварительный тракт кефира или другого молочного напитка.
Другие причины поноса
Даже если диарея развилась вскоре после употребления кефира, необязательно, что между этими событиями существует причинно-следственная связь. Иногда происходит обычное совпадение, а причины могут быть в следующем:
- болезни органов желудочно-кишечного тракта;
- проникновение инфекции;
- употребление алкоголя;
- терапия антибиотиками;
- пищевое отравление.
Некоторые заболевания органов желудочно-кишечного тракта провоцируют появление расстройства кишечника. Так, при панкреатите нарушаются процессы переваривания пищи, что вызывает диарею не только после кефира, но и после употребления других продуктов питания. При болезнях органов ЖКТ проявляются такие симптомы:
- боли в желудке;
- тошнота;
- рвота;
- слабость;
- жидкий стул.
Если причиной поноса стало проникновения инфекции, употреблять его стоит, ведь это поможет организму избавиться от интоксикации и скорее восстановиться. Однако такое лечение лучше начинать не в острой фазе диареи. При инфекционных заболеваниях появляется такая симптоматика:
- температура;
- признаки интоксикации;
- бледность;
- лихорадка;
- озноб.
Иногда инфекционный понос бывает с пеной и сопровождается развитием признаков респираторного заболевания.
После алкоголя понос может быть из-за некачественного напитка или количества выпитого. Если состояние критическое, стоит вызвать скорую помощь. Кал обычно чёрного цвета, а состояние сопровождается непрекращающейся рвотой.
После лечения антибиотиками понос развивается довольно часто. Это связано с нарушением нормальной микрофлоры в кишечнике. Не стоит думать, что диарея появилась из-за употребления кефира. После медикаментозной терапии молочнокислые продукты, наоборот, помогают восстановить бактериальный баланс в кишечнике, не прибегая к лекарственным препаратам.
При пищевом отравлении молоко лучше исключить из рациона. Все молочное способствует процессам брожения в кишечнике, что усиливает понос. Если речь идёт о лечении ребёнка до года, то грудное вскармливание прекращать запрещено. В противном случае у грудничка наступает тяжёлое обезвоживание, и даже летальный исход.
Мнения людей о том, почему после употребления кефира может возникнуть понос, разделяются. Некоторые считают, что это нормальная реакция организма, особенно если кефир был выпит в больших количествах или если человек не привык к кисломолочным продуктам. В таких случаях понос может свидетельствовать о том, что кишечник очищается и адаптируется к новому продукту.
Другие же утверждают, что подобная реакция может указывать на непереносимость лактозы или аллергию на молочные белки. Важно помнить, что кефир содержит пробиотики, которые могут улучшать пищеварение, но у некоторых людей они могут вызывать дискомфорт.
Многие советуют внимательно следить за своим состоянием и при постоянных проблемах обратиться к врачу. В конечном итоге, реакция на кефир индивидуальна, и важно учитывать особенности своего организма.
Реакция на творог
Что делать, если у организма развивается отрицательная реакция на творог? В этом продукте питания содержится лактоза, которая плохо переваривается кишечником человека. Из-за этого появляется понос.
Читайте также:
Нехватка ферментов чаще связана с наследственной предрасположенностью. Поэтому излечить патологию нет возможности. Чтобы диареи не было, стоит отказаться от употребления творога или свести его к минимуму.
Понос от кефира у беременных
Некоторые женщины во время беременности любят на ночь выпивать по стакану кефира. Если появилась отрицательная реакция в виде расстройства кишечника – от этой привычки лучше отказаться.
Понос на любом сроке представляет опасность для полноценного развития плода. Женщина должна принять все меры, чтобы кишечник работал правильно.
Важно помнить, что большинство медикаментов при беременности запрещено к употреблению.
Лечение
Если появился понос водой, стоит принять все меры для предотвращения обезвоживания. Необходимо правильно определить причину, вызвавшую расстройство.
В зависимости от того, что вызвало диарею, рекомендуют:
- обильное питье;
- приём сорбентов;
- использование регидратационных растворов;
- диету.
Врач порекомендует пройти некоторые обследования, чтобы установить наличие аллергии на молочные продукты или индивидуальную непереносимость.
Бережное отношение к организму и сбалансированная диета помогут сохранить хорошее самочувствие в любой ситуации!
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему кефир может вызывать понос?
Кефир содержит пробиотики и молочные сахара, которые могут вызывать расстройства пищеварения у людей с непереносимостью лактозы или чувствительностью к молочным продуктам. Употребление кефира в больших количествах также может привести к избыточному поступлению пробиотиков, что иногда вызывает диарею.
Какой эффект кефир оказывает на кишечную флору?
Кефир способствует улучшению баланса кишечной флоры благодаря содержанию пробиотиков, которые могут помочь в восстановлении нормальной микрофлоры. Однако у некоторых людей это может привести к временным расстройствам, таким как понос, особенно если они не привыкли к пробиотикам.
Когда стоит обратиться к врачу после употребления кефира?
Если понос после употребления кефира продолжается более нескольких дней, сопровождается сильной болью в животе, лихорадкой или другими серьезными симптомами, стоит обратиться к врачу. Это может указывать на более серьезные проблемы с пищеварением или непереносимость продуктов.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы заметили, что после употребления кефира у вас возникает понос, попробуйте уменьшить его количество в рационе. Начните с небольших порций и постепенно увеличивайте, чтобы дать организму время адаптироваться к пробиотикам.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на срок годности кефира. Употребление просроченного продукта может вызвать расстройства пищеварения, включая понос. Всегда проверяйте упаковку перед покупкой и употреблением.
СОВЕТ №3
Если понос после кефира становится регулярным, стоит проконсультироваться с врачом. Это может быть признаком непереносимости лактозы или других проблем с пищеварением, которые требуют медицинского вмешательства.
СОВЕТ №4
Попробуйте заменить обычный кефир на безлактозный или растительный аналог, если у вас есть подозрения на непереносимость лактозы. Это может помочь избежать неприятных симптомов и сохранить пользу пробиотиков.
